ＷＨＯ
表記

ツボ名

場所

こんな時に使う

ツボの由来

LI-1

商陽
しょうよう

示指橈側爪甲根部、爪甲の角を去ること１分に取る。

示指麻痺、咽頭炎、下歯痛、鼻かぜ、発熱、無汗

「商」は五音のひとつで、五行では、肺経・大腸経ともに金に属し、肺経の少商が陰経なら、大腸経の商陽は陽経という意味。

LI-2

二間
じかん

第２中指節関節の下、橈側陥凹部に取る。

示指麻痺、咽頭炎、下歯痛、鼻血、鼻かぜ、発熱、無汗

「二」は第２ということで、「間」は場所の意味である。示指の第２節に位置することから名付けられた。

LI-3

三間
さんかん

第２中指節関節の上、橈側陥凹部に取る。

手指手背腫脹・麻痺、咽頭炎、下歯痛、鼻血、鼻かぜ

「三」は第３ということで、「間」は場所の意味である。示指の第３節に位置するため。

LI-4

合谷
ごうこく

第１・第２中手骨底間の下、陥凹部、第２中手骨よりに取る。

顔面の知覚・運動の書疾患、咽頭炎、片麻痺、高血圧、じんま疹

「合」は二つのことが合わさること。筋と筋とが合わさったくぼみのところ。大腸経の原穴。四総穴でもある。別名「虎口」＝虎の両指が開くと虎の口に似ていることから。

LI-5

陽谿
ようけい

手関節後橈側にあり、母指を伸展してできる長・短母指伸筋腱の間の陥凹部に取る。

橈骨神経障害、手関節障害、咽頭炎、歯痛、頭痛、目赤

「陽」は陽経の意。「谿」は山に挟まれた溝、肉の小会するところ。手首を曲げるときに現れる陥凹部が山間の谷に似ているため。また、この経穴は大腸経の経火穴である。

LI-6

偏歴
へんれき

陽谿と曲池とを結ぶ線を４等分し、陽谿から４分の１のところに取る。

橈骨神経障害、手関節障害、歯痛、鼻血、前腕知覚運動障害、五十肩、水腫

「偏」は偏より離れること。「歴」は経歴、通過の意味で、大腸経の絡穴たで、ここから、肺経に流れるため、この名が付いた。

LI-7

温溜
おんる

陽谿と曲池とを結ぶ線の中点の下方１寸（親指１横指分）に取る。

橈骨神経障害、手関節障害、頭痛、歯痛、鼻血、前腕知覚運動障害、五十肩

「温」は温暖なこと、「溜」は流注の意味である。温経散寒の効果をもつので、温溜と名付けられた。また、大腸系の?穴である。

LI-8

下廉
げれん

陽谿と曲池とを結ぶ線を３等分し、曲池から３分の１のところに取る。

橈骨神経障害、前腕知覚運動障害、頭痛、腹痛、下痢、腸鳴、消化不良

「廉」は菱形状のものの角とか辺縁の意味である。前腕外側の筋肉の盛り上がりの下に位置することから名づけられた。

LI-9

上廉
じょうれん

陽谿と曲池とを結ぶ線を４等分し、曲池から４分の１のところに取る。

橈骨神経障害、前腕知覚運動障害、頭痛、腹痛、下痢、腸鳴、消化不良

前腕外側の筋肉の盛り上がりの下に位置するのが、下廉なら、上に位置するのが上廉と付けた。

LI-10

手三里
てさんり

陽谿と曲池とを結ぶ線上で曲池の下方２寸（人差指・中指・薬指の３横指分）に取る。

橈骨神経障害、前腕知覚運動障害、片麻痺、頚腕障害、頭痛、腸炎

「里」は村里、居住地の意味。ツボが上腕の肘?穴より３寸のところにあるので、手三里と名付けた。

LI-11

曲池
きょくち

肘を屈曲してできる肘窩横紋の外方で、上腕骨外側上顆の前に取る。

頚腕・肘関節障害、橈骨神経障害、高血圧、生理痛、咽頭炎、片麻痺、じんま疹、発熱

「曲」は肘関節を屈曲することを指し、取穴の際ここに現れる陥凹の形状が浅い「池」に似ているため。また、この経穴は大腸経の合穴である。

LI-12

肘リョウ
ちゅうりょう

上腕骨外側上顆の上際で、上腕三頭筋外縁の陥凹部に取る。

肘関節及び周囲軟部組織障害、テニス肘、片麻痺

「肘」は肘部を指し、「リョウ」は骨の突起の近くにある陥凹、あるいは間隙を指す。肘関節の外側陥凹にあるため。別名「肘尖」。

LI-13

手五里
てごり

曲池穴から肩グウ穴に向かい上３寸に取る。?

肘関節及び周囲軟部組織障害、テニス肘、片麻痺、喀血、頚部リンパ節腫脹

昔、「里」には「寸」の意味があった。肘を屈曲させた肘尖から５寸であることから、手五里と名付けられた。

LI-14

臂臑
ひじゅ

肩グウ穴から曲池穴に向かい下３寸、三角筋の前縁に取る。

肘関節及び周囲軟部組織障害、五十肩、片麻痺、頚部リンパ節腫脹

「臂」は肘から上の上腕外側のこと。「臑」は骨に付着せず、柔らかい肉が豊富にあるところ。肉が豊富な三角筋にあることから。また、大腸経・小腸経・膀胱経・陽維脈の交会穴。

LI-15

肩グウ
けんぐう

患者の上肢を水平に持ち上げ、肩関節部の前後にあらわれる凹みのうち、前も凹みに取る。

肘関節及び周囲軟部組織障害、五十肩、片麻痺、頚部リンパ節腫脹

「グウ」は骨と骨の隙間のこと。肩甲骨と上腕骨の隙間にあるから。大腸穴・陽矯脈の交会穴。また肩関節におこる諸疾患を主治とする。

LI-16

巨骨
ここつ

鎖骨外端と肩甲棘の間の陥凹部に取る。

肩こり、肘関節及び周囲軟部組織障害、五十肩

「巨」＝大きい。巨骨とは鎖骨の意味である。鎖骨の上端にあるので、この名が付いた。大腸経・陽矯脈の交会穴。 。

LI-17

天鼎
てんてい

扶突穴の後下方１寸、胸鎖乳突筋後縁に取る。

咽頭腫脹、嗄声、舌骨下筋群麻痺、嚥下障害、寝違え、頚部リンパ節腫脹

「天」は頭の意味で、昔の煮焚き用食器の一種である「鼎」と言い、首の左右にある胸鎖乳突筋を「鼎」に見立て、頭を支える筋と言う意味から名付けた。

LI-18

扶突
ふとつ

喉頭隆起外方３寸で下顎角の下方１に取る。

咽頭腫脹、嗄声、嚥下障害、寝違え、、頚部リンパ節腫脹、甲状腺腫脹、喘息

昔、指４本を並べたときの長さ{３寸）を「扶」といい、「突」は高く盛り上がった場所。喉頭隆起の両側３寸にあることから。

LI-19

禾リョウ
かりょう

水溝穴の外５分に取る。

鼻の諸症状、顔面神経麻痺、三叉神経痛

「禾」は穀物、「リョウ」は骨の陥凹や間隙の意味である。食べるとこ（口の意味）の隙間。

LI-20

迎香
げいこう

鼻孔の外５分、鼻唇溝中に取る。

鼻の諸症状、顔面神経麻痺、三叉神経痛

「迎」は迎える、「香」はかおりの意味である。香味をよく迎えられるようになることから迎香と名付けられた。大腸経・胃経の交会穴。

LI1

商陽(しょうよう)
絶陽

在手大指次指内側、去爪甲如韮葉(甲乙)

食指の橈側で爪甲を去ること1分に取る。

示指伸筋腱、手背動脈網、正中神経

商は五音の金に属す。大腸経と肺経は表裏にある。経気は金陰に属す肺経の少商から金陽に属す大腸経の商陽にめぐる。

咽喉腫痛、下顎部腫脹、下歯痛、難聴、耳鳴、視神経萎縮、熱病汗不出、卒倒、中風昏迷、喘咳、肩痛引缺盆
配少商、合谷治咽喉腫痛
清肺利咽、開竅瀉熱

井金穴

LI2

二間(じかん)
間谷

在手大指次指本節前内側陥者中(甲乙)

わずかに拳を握り第2中手指節関節の前縁橈側、表裏の肌目に取る。

深・浅指屈筋腱

間は間隙。本穴は手の第二指指節関節の前陥凹で、本経の二番めの穴位。

喉痺、下顎腫痛、目痛、目黄、鼻血、膿血便、歯痛口乾、顔面神経麻痺、身熱、嗜睡、肩背痛振寒
配三間治多臥喜睡
清肺利咽、消腫止痛

栄水穴

LI3

三間(さんかん)
少谷

在手大指次指本節後内側陥者中(甲乙)

わずかに拳を握り食指の橈側、第2中手指節関節の後、第2中手骨骨頭の上の方に取る。

第一背側骨間筋

間は間隙。本穴は手の第二指指節関節の後陥凹で、本経の三番めの穴位。

目痛、歯痛、咽喉腫痛、手指及手背腫痛、鼻血、口唇口乾、嗜眠、腹満、腸鳴下痢
配大迎、正営治歯痛
瀉熱止痛

兪木穴

LI4

合谷(ごうこく)、
虎口

在手大指、次指間(甲乙)

第1・第2中手骨の間、ほぼ第2中手骨の中央橈側に取る。
簡便法は片方の手の母指の中節末節関節の甲の横紋をもう一方の母指と食指の間の外縁に当て片方の手の母指の尖端に取る。(注1)

第一背側骨間筋中

合は合わせる、谷は山谷。本穴は第一、第二母中手骨の間にあり、二骨は深い谷のように見える。

顔面部一切の疾病、胃腸疾患、頭痛、眩暈、目赤は痛、鼻血、鼻炎、歯痛、難聴、面腫、咽喉腫痛、声がれ、牙関緊閉、顔面神経麻痺、風疹、指痙攣、臂痛、半身不随、発熱悪寒、無汗、多汗、咳嗽、閉経、難産、胃痛、腹痛、便秘、痢疾、小児のひきつけ、皮膚過敏、疥癬、寒熱往来
配太衝、大椎、風池、足三里治中暑、配偏歴、三陽絡、耳門治歯痛
※1 疏風清熱、通経活絡

原穴・四総穴

LI5

陽谿(ようけい)
中魁

在腕中上側両旁間陥者中(甲乙)

腕関節背面橈側、母指を拡げたとき、短母指伸筋腱と長母指伸筋腱の間の陥凹中に取る。

短母指伸筋腱と長母指伸筋腱の間

手背は陽で、本穴は陥凹を呈し、山間の渓に似ている。

頭痛、難聴、耳鳴、咽喉腫痛、虫歯痛、目赤、目翳、熱病心煩、臂腕痛、精神疾患
配陽池、陽谷治腕関節炎、配陽谷治目赤痛
清熱散風

経火穴

LI6

偏歴(へんれき)

在腕後三寸(甲乙)

腕関節の側面、肘を屈し陽谿と曲池の連線上、陽谿の上3寸に取る。

長短橈側手根伸筋腱と長母指外転筋の間

偏は斜め、歴は経が行くこと。大腸経は本穴から絡脈を出し肺経に行く。

鼻血、目赤、難聴、耳鳴、顔面神経麻痺、喉痛、癲癇、水腫、肩膊肘腕痠痛
配手三里、内関治前腕神経痛
清熱利湿

絡穴

LI7

温溜(おんる)
逆注、
蛇頭、
池頭

在腕後、少士五寸、大士六寸(甲乙)

腕関節の側面、肘を屈し陽谿と曲池の連線上、陽谿の上5寸に取る。

長短橈側手根伸筋腱と長母指外転筋の間

温は温熱、溜は留と同じで停留するの意味。本穴は温経散寒の作用がある。

頭痛、面腫、鼻血、口舌腫痛、咽喉腫痛、肩背痠痛、腸鳴腹痛、癲癇、精神病、吐舌
調理胃腸

郄穴

LI8

下廉(げれん)

在輔骨下、去上廉一寸(甲乙)

腕の側面、肘を屈し陽谿と曲池の連線上、曲池の下4寸に取る。

短橈側手根伸筋、長橈側手根伸筋

廉は丘陵とか菱形の角をいう。本穴は前腕橈側にあり、上廉の下にある。

小腸病、頭痛が移動するもの、眩暈、目痛、肘臂痛、腹痛、消化不良、乳痛
通経活絡、通調腸腑

LI9

上廉(じょうれん)

在三里下一寸(甲乙)

腕の側面、肘を屈し陽谿と曲池の連線上、曲池の下3寸に取る。

長・短橈側手根伸筋

廉は丘陵とか菱形の角をいう。本穴は前腕橈側二あり、下廉の上方にある。

大腸病、頭痛、半身不随、上肢帯のだるさと麻痺、腹痛、腸鳴、泄瀉
通経活絡、通調腸腑

LI10

手三里(てさんり)

在曲池下二寸(甲乙)

腕の側面、肘を屈し陽谿と曲池の連線上、曲池の下2寸に取る。

長・短橈側手根伸筋

里は寸ともいう。肘髎より3寸なので手三里という。

胃病、腹脹、吐瀉、歯痛、声がれ、頬腫、頚部リンパ結核、半身不随、手臂麻痛、肘攣不伸、眼科疾患
腰痛不得臥
&#風通絡、清利頭目

LI11

曲池(きょくち)
鬼臣、
陽沢

在肘外、輔骨中骨之中...以手按胸取之(甲乙)

肘を屈し、肘窩横紋橈側端陥凹部に取る。 尺沢と上腕骨外側上顆の連線上の中点に取る。(注2)

腕橈骨筋の橈側で長橈側手根伸筋の起始部

曲は肘を屈曲させる、池は水池のこと。取穴時、屈曲させた肘の横紋の陥凹が浅い池のようにみえる。手陽明の合穴で、脈気は肘に流れ水が注ぐ池の中のようである。

一切の皮膚病、一切の熱病、咽喉腫痛、手臂腫痛、上肢不随、手肘無力、月経不順、頚部リンパ結核、瘡、疥、丹毒、腹痛吐瀉、痢疾、歯痛、目赤痛、視力低下、高血圧、胸中煩満、小児のひきつけ、鬱病、寒熱往来、肩周炎
配合谷治頭面耳目口鼻病、配人迎、足三里治高血圧、配合谷、血海治蕁麻疹
※1 散風清熱、調和営衛、通絡止痛

合土穴

LI12

肘髎(ちゅうりょう)

在肘大骨外廉陥者中(甲乙)

肘を屈し、曲池の外上方1寸、上腕骨辺縁に取る。

腕橈骨筋の起始部

肘は肘部、髎は孔。本穴は肘の上の上腕骨陥凹にある。

肘臂痛、拘攣、麻木、嗜臥
通経活絡、宣痺止痛

LI13

手五里(てごり)

在肘上三寸、行向里大脈中央(甲乙)

曲池と肩髃の連線上で曲池の上3寸に取る。

腕橈骨筋の起始部、上腕三頭筋前縁

里は寸のこと。本穴は天府の下5寸にある。

肘臂攣急、疼痛、頚部リンパ結核、咳嗽吐血、嗜臥身黄、寒熱往来
配天井、下廉治上肢痛
活絡止痛、理気散結

LI14

臂臑(ひじゅ)
頭衝、
頸衝

肘上七寸胭肉端(甲乙)

曲池と肩髃の連線上で曲池の上7寸に取る。腕を垂らし肘を曲げて上腕骨の外側で三角筋下端に取る。(注3)

上腕骨の橈側、三角筋の下端

臂は上腕を、臑は上腕内側をいう。本穴は上腕内側にある。

頚部リンパ結核、頸項拘急、肩臂疼痛、目疾
痛経止痛、明目散結

手陽明絡、陽維之会

LI15

肩髃(けんぐう)
中肩井、
肩偏、
肩骨

在肩端両骨間(甲乙)

肩峰前下方で肩峰と上腕骨大結節の間に取る。上腕を水平に挙げ肩関節部に出現する二個の陥凹のうち、前の陥凹が肩髃。

三角筋の上部中央で肩峰と上腕骨大結節の間

髃は肩甲骨肩峰部のこと。本穴は肩峰と上腕骨大結節の間にある。

肩臂疼痛、手臂攣急、肩中熱、半身不随、過敏性皮膚炎、頚部リンパ結核
配陽谿治蕁麻疹、配条口、承山治肩周炎
配曲池、列缺、尺沢、支溝、中渚治上腕無力
疏風散熱、通経活絡

手陽明、陽蹻脈之会

LI16

巨骨(ここつ)

在肩端上行両叉骨間陥者者中(甲乙)

肩の外上方で鎖骨肩峰端と肩甲棘の間、陥凹部に取る。

僧帽筋、棘上筋、鎖骨肩峰端と肩甲棘の間

巨骨は缺盆骨すなわち鎖骨のこと。本穴は鎖骨肩峰端と肩甲棘の間の陥凹にある。

肩背・手臂疼痛、屈曲障害、頚部リンパ結核、甲状腺腫、癲癇で吐血
通経活絡、止痛

手陽明、陽蹻脈之会

LI17

天鼎(てんてい)

在缺盆上、直扶突、気舎後一寸五分(甲乙)

まっすぐに椅子に座り、やや顔を上げ、扶突直下1寸、胸鎖乳突筋後縁に当たるところに取る。(注4)

深層は広頸筋、胸鎖乳突筋の後縁、深層は中斜角筋の起始部

上部を天といい、鼎は古代銅器で、3本足である。本穴と缺盆、気舎は三角形をなす。

咽喉腫痛、急な声がれ、呼吸困難、甲状腺腫、頚部リンパ結核
清咽利喉、理気化痰

LI18

扶突(ふとつ)
水穴

在人迎後一寸五分(甲乙)

まっすぐに椅子に座り、やや顔を仰向けにする。 頚部の側面で喉頭隆起の傍ら3寸、胸鎖乳突筋の胸骨頭と鎖骨頭の間に取る。

広頸筋、胸鎖乳突筋、深層は中斜角筋の起始部

扶は扶持、支え合う、突は高いところで喉ぼとけを指す。本穴は胸鎖乳突筋の胸骨頭と鎖骨頭が出会うところで二人の人が支え合っているように見える。

咳嗽、気喘、咽喉腫痛、急な声がれ、甲状腺腫、頚部リンパ結核
清肺利咽、理気化痰

LI19

禾髎(かりょう)
長頻

在直鼻孔下、侠水溝傍五分(甲乙)

鼻孔外縁直下、水溝に水平に取る。

上唇挙筋の止端

禾は糧(かて)、髎は孔。口は穀物を納める関門であり、本穴は口の上際にある。

鼻ポリープ、鼻血、鼻づまり、鼻流清涕、口噤不開
袪風開竅、通経活絡、清熱止血

LI20

迎香(げいこう)
衝陽

在禾髎上、鼻下孔傍(甲乙)

鼻翼外縁中点傍ら、鼻唇溝中に取る。

上唇挙筋

鼻の通りをよくし、鼻詰まりや嗅覚異常に効くことから。嗅覚の要衝で鼻の疾患の要穴。

鼻づまり、不聞香臭、鼻血、鼻炎、顔面神経麻痺、面痒、顔面浮腫、鼻ポリープ
配四白、地倉、陽白治顔面神経麻痺、配上星、五処、禾髎治鼻づまり
風清熱、通利鼻竅

手陽明・足陽明之会

風門

解表

袪風解表宣肺

大椎

解表退熱、治項背之表邪

合谷

袪風疏衛清熱解表、宣肺、清肺

曲池

袪風解表、瀉大腸之熱

外関

清熱解表、兼清上焦之熱

列缺

疏衛解表、宣肺、止咳、平喘

風池

頭面部の風熱表邪

経絡の名前

読み方

手の太陰肺経

てのたいいんはいけい

手の陽明大腸経

あしのようめいいけい

足の陽明胃経

あしのようめいいけい

足の太陰脾経

あしのたいいんひけい

手の少陰心経

てのしょういんしんけい

手の太陽小腸経

てのたいようしょうちょうけい

足の太陽膀胱経

あしのたいようぼうこうけい

足の少陰腎経

あしのしょういんじんけい

手の厥陰心包経

てのけついんしんぽうけい

手の少陽三焦経

てのしょうようさんしょうけい

足の少陽胆経

あしのしょうようたんけい

足の厥陰肝経

あしのけついんかんけい

督脈

とくみゃく

任脈

にんみゃく