肩がこっていると思ったら、首のこりだった！という方が多くいます。目の疲れや眼精疲労をうったえる患者さんの中には、首や首の付け根のこりや緊張が強くみられます。首の後ろからこめかみにかけての筋肉の緊張により緊張型頭痛にもこのツボが良く効きます。目の奥の痛み・後頭部のコリを感じるなら「天柱」「風池」を。横になれる環境なら、テニスボールを二つハンカチで包みその上に仰向けに寝ながら、刺激すると楽にできます。仕事場や外では、ツボを探して押えながら首を縦にうなずくように動かしたり、首を横にふるようにしてツボを刺激すると良いでしょう。精神的に緊張が続いたり、ストレスを感じているなら「扶突」がお勧めです。中指・薬指で、小さく円を描くように優しく刺激します。