イライラ、気持ちが落ち着かない、このツボで解決！
|
ツボの名前 |
ツボの位置 |
ツボの探し方 |
|
神門 （しんもん） |
|
手首の内側にできるシワの上にあります。シワの真ん中より小指側に向かってたどり、腱にぶつかるところの少し手前のくぼみ。 |
|
太衝 （たいしょう） |
|
足の甲にあります。親指と人さし指の間をたどって骨と骨の間に指がぶつかったところ。親指側にむけて押す。 |
|
百会 （ひゃくえ） |
|
両耳の後ろ側を結んだ線と、正中線（身体の中心を走る線）の交わったところで、少しへこんだところ。 |
|
労宮 （ろうきゅう） |
|
手の平のほぼ真ん中にあります。 |
イライラしやすい、気持ちが落ち着かない時･･･そんな時にこのツボ押しをしてみましょう！特にイライラがおさまらない時は「太衝」を少し強めに押すと良いでしょう。「気」の流れを良くしてくれる効果があります。気持ちが落ち着かない時は「労宮」「神門」をゆっくりとした呼吸を意識しながら、吐く息に合わせて押しましょう。考え事や悩み事で頭が疲れた時は「百会」頭部の血液の流れを良くする効果があります。